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はやくも

東海地方も入梅しちゃいました。

台風も接近してるようですし。

本当に気持ちの良い5月を過ごすことなく梅雨って。

残念です。

今日も朝から根を詰めてお仕事していました。

肩が凝っています。

5月のはじめに行ったカイロプラクティックで、恐ろしく体が硬いと言われて以来、ほぼ毎日ストレッチをしています。

前屈が「まじめにやってるの?」ぐらいでしたが、今はちゃんと床に手がつきます。

正確には指先。(汗)

今度は手のひらがぴったり着くように頑張ります。

若い頃(っていつのことなのか?)は、器械体操も得意だったので、特別柔らかくはないけど普通だったと思います。

骨盤が開いてしまったとよく言いますが、正確に言えば骨盤は出産時で1センチぐらいしか開かないようです。直ぐに戻るらしいです。

だから骨盤は歪まない。(と、日曜日の体のキモチで見たばかり。)

立った状態で高さが違うのは筋肉のバランスが悪いからなんだそうで。

体が硬いとダメみたいです。

歩くこととストレッチが大事だと言われました。

筋肉がつくことで、脂肪も燃焼するそうですし。

Wii fitの置いてある部屋が今諸般の事情で物置状態なので、早く片付けてせっせと鍛えたいと思います。

週末に頑張ります。

もちろん片付け。(汗)

大雨にご注意です。

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コメント

木の葉さま

ありがとうございます。

>この姿勢で年齢の見え方に差が出て来ます。
そこかい!ですけど重要なんです!(笑)

そうですね!
心がけています。
以前、猫背気味だったんです。
なので意識しています。

10年20年後を意識してですね。

木の葉さんは、しゃきっとされているご様子が伝わってます♪

投稿: うどん星人 | 2011年5月30日 (月) 13時54分

がんばって~!!!
毎日根気よくやるとかなり柔らかくなるんですよね。
太極拳をやってた頃はストレッチをはじめにします。
あの頃はかなり私も筋力があったのにと…。
取れてしまいました。。。
ただ、何時もお腹に力は心がけています。
腹筋もそうですけど、姿勢とか歩き方とかバランス悪くならないようにね。
この姿勢で年齢の見え方に差が出て来ます。
そこかい!ですけど重要なんです!(笑)

投稿: 木の葉 | 2011年5月28日 (土) 09時02分

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